Feoil le tarhonya

Príomhchúrsa + mias tionlacain 75 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
609kcal
45gPróitéin
60gCarbaihiodráití
31gSaill
Comhábhair
  • 700 g cos mhuiceola
  • 250 g tarhonya
  • 2 ceann oinniún
  • 2 clóbh gairleog
  • 2 píosa piobar bán Ungárach
  • 2 píosa tráta
  • 2 sp. bhoird blonag
  • 2 tsp. papraic
  • 700 ml uisce
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Is mias shimplí shásúil í feoil le tarhonya a chomhcheanglaíonn buntáistí pörkölt agus a thaobhmhéise: téann sú na feola tríd an tarhonya tósta freisin.

1. Gearr an chos mhuiceola ina ciúbanna thart ar 2-3 cm.

2. Bog an t-oinniún mionghearrtha sa bhlonag go dtí go mbeidh sé tréshoilseach.

3. Cuir an ghairleog bhrúite leis, bain den teas agus corraigh an phapraic isteach, ansin cuir an fheoil leis láithreach.

4. Frioch go dtí go n-éiríonn an fheoil geal, ansin cuir an piobar bán Ungárach slisnithe agus an tráta ciúbaithe leis.

5. Doirt beagán uisce isteach agus cócaráil clúdaithe go leathbhog.

6. Tóstaigh an tarhonya go hórga i bhfriochtán tirim ar leith, ansin cuir leis an bhfeoil é leis an uisce atá fágtha, blastáil le salann agus piobar agus cócaráil le chéile go réidh, ag corraí go minic, go mbeidh an tarhonya bog agus go mbeidh an leacht súite isteach aige.

7. Fág ina sos ar feadh cúpla nóiméad roimh riar.

Leid: Is fearr é le picilí: cothromaíonn an blas géar an tarhonya sásúil go deas.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.