韩式泡菜肉饺子(Mandu)

前菜 75 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
557kcal
24gfehérje
50gszénhidrát
32gzsír
描述

1. 将粉丝煮 10 分钟,冲洗后切碎;将豆芽焯水 1 分钟,切碎,与泡菜一起充分挤干。将豆腐用布挤干水分。

2. 在碗中将肉末与粉丝、豆芽、泡菜、捏碎的豆腐、擦碎的大蒜、葱花、酱油、芝麻油、盐和胡椒揉匀。

3. 在每张饺子皮中央放一满茶匙馅料,用水沾湿边缘,对折成半月形,再将两个角捏在一起,做成圆形的饺子。

4. 将一半的饺子放在烘焙纸上蒸 10–12 分钟;另一半放入加了少许油的平底锅中将底部煎 2 分钟至金黄,然后在底下倒入 50 毫升水,盖上盖子蒸 5–6 分钟,至水分蒸发。

5. 制作蘸酱:将酱油与米醋和韩式辣椒粉(gochugaru)混合。

6. 配蘸酱趁热享用。

小贴士:在韩国,饺子是新年和周末家庭聚会的菜肴,常常一次包上一百个。要去掉馅料中的所有水分;否则饺子皮会变湿破裂。生饺子在烤盘上冷冻后,可以保存几个月。

原料
  • 馅料用料
  • 50 g 红薯粉条
  • 100 g 绿豆芽
  • 150 g 韩式泡菜
  • 150 g 老豆腐
  • 300 g 猪肉末
  • 3 gerezd 大蒜
  • 2 db 小葱
  • 1 ek. 酱油
  • 1 ek. 芝麻油
  • 1 csipet 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 饺子皮用料
  • 40 db 饺子皮
  • 3 ek. 食用油
  • 蘸酱用料
  • 3 ek. 酱油
  • 2 ek. 米醋
  • 1 tk. 韩式辣椒粉
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.