เกี๊ยวเกาหลีไส้เนื้อและกิมจิ (Mandu)

อาหารเรียกน้ำย่อย 75 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
557kcal
24gโปรตีน
50gคาร์โบไฮเดรต
32gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมไส้
  • 50 g เส้นมันเทศ
  • 100 g ถั่วงอกจากถั่วเขียว
  • 150 g กะหล่ำปลีหมัก (กิมจิ)
  • 150 g เต้าหู้แข็ง
  • 300 g เนื้อหมูบด
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชิ้น ต้นหอม
  • 1 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชต. น้ำมันงา
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • ส่วนผสมเกี๊ยว
  • 40 ชิ้น แผ่นแป้งเกี๊ยวซ่า
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • ส่วนผสมน้ำจิ้ม
  • 3 ชต. ซีอิ๊ว
  • 2 ชต. น้ำส้มสายชูข้าว
  • 1 ชช. โคชูการู
คำอธิบาย

1. ต้มวุ้นเส้น 10 นาที ล้างแล้วสับ ลวกถั่วงอก 1 นาที สับแล้วบีบน้ำออกให้ดีพร้อมกิมจิ ห่อเต้าหู้ด้วยผ้าแล้วบีบให้แห้ง

2. นวดเนื้อบด เส้น ถั่วงอก กิมจิ เต้าหู้บี้ กระเทียมขูด ต้นหอมสับละเอียด ซีอิ๊ว น้ำมันงา เกลือ และพริกไทยในชามให้เข้ากัน

3. ใส่ไส้หนึ่งช้อนชาพูนกลางแผ่นเกี๊ยวซ่า แตะน้ำที่ขอบ พับครึ่งวง แล้วบีบมุมทั้งสองเข้าหากันเป็นเกี๊ยวกลม

4. นึ่งเกี๊ยวครึ่งหนึ่งบนกระดาษรองอบ 10–12 นาที อีกครึ่งทอดฐานในกระทะกับน้ำมันเล็กน้อย 2 นาทีจนเหลืองทอง เติมน้ำ 50 ml ปิดฝาอบไอน้ำ 5–6 นาทีจนน้ำแห้ง

5. ผสมซีอิ๊ว น้ำส้มสายชูข้าว และโคชูการูเป็นน้ำจิ้ม

6. เสิร์ฟร้อนกับน้ำจิ้ม

เคล็ดลับ: มันดูเป็นอาหารที่ครอบครัวเกาหลีช่วยกันห่อช่วงปีใหม่และวันหยุด บางครั้งทำคราวละร้อยชิ้น บีบน้ำจากไส้ออกให้หมด มิฉะนั้นแป้งจะแฉะและขาด เกี๊ยวดิบแช่แข็งบนถาดเก็บได้หลายเดือน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ