1. 将蒲公英叶和莙荙菜用几遍水彻底洗净,切掉茎的老硬末端;莙荙菜的粗茎单独切段。
2. 在大锅中将大量水煮沸,多加些盐。
3. 先放入莙荙菜茎,3 分钟后放入蒲公英,再过 2 分钟放入莙荙菜叶。
4. 总共煮 8–10 分钟,至叶子变软但仍是鲜绿色。
5. 在滤网中彻底沥干,趁热放入盘中。
6. 大量淋上橄榄油和柠檬汁,加盐,温热或室温配烤鱼或烤肉享用。
小贴士:希腊人把所有可食用的野生植物都称为 “horta”,几乎每顿饭都吃。蒲公英略带苦味:如果不太喜欢,可以增加莙荙菜或菠菜的比例。
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