Варено диво зеленило со маслиново масло и лимон (Horta vrasta)

Прилог 25 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
264kcal
6gПротеини
18gЈаглехидрати
21gМасти
Состојки
  • 500 g лист од глуварче
  • 500 g блитва
  • 1 пар. лимон
  • 6 с.л. маслиново масло
  • 2 ч.л. сол
Опис

1. Темелно измиј ги листовите глуварче и блитвата во повеќе води и отсечи ги тврдите краеви на дршките; дебелите дршки од блитвата исечи ги одделно.

2. Зовриј обилно вода во големо тенџере и добро посоли.

3. Најпрво додај ги дршките од блитвата, по 3 минути глуварчето, а по уште 2 минути и листовите блитва.

4. Вари вкупно 8–10 минути додека листовите омекнат, но останат живозелени.

5. Темелно исцеди во цедалка и стави на чинија уште топло.

6. Обилно прелиј со маслиново масло и сок од лимон, посоли и послужи млако или на собна температура со риба или месо на скара.

Совет: Грците секое јадливо диво растение го нарекуваат „хорта“ и го јадат речиси со секој оброк. Глуварчето е лесно горчливо – ако не го сакаш толку, зголеми го уделот на блитва или спанаќ.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.