古巴炖鸡(Fricasé de pollo)

主菜 80 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
623kcal
44gfehérje
37gszénhidrát
31gzsír
描述

1. 将鸡腿从关节处切开,用酸橙汁、压碎的大蒜、孜然、牛至、盐和胡椒腌制;放入冰箱至少 1 小时。也可以用 1 个橙子和 1 个青柠的汁代替酸橙。

2. 在大锅中加热橄榄油,将鸡肉从腌料中取出,擦干,将各面充分煎至金黄;取出。

3. 在油脂中将洋葱丁和甜椒丁炒 5 分钟,加入擦碎的番茄,一起煮 3 分钟。

4. 倒入白葡萄酒,煮沸,加入腌料、水和月桂叶,将鸡肉放回锅中,盖上盖子炖 20 分钟。

5. 加入切成大块的土豆、橄榄、葡萄干和刺山柑,再煮 25 分钟,至土豆变软、酱汁变稠。

6. 加盐,配白米饭或古巴黑豆饭(moros y cristianos)享用。

小贴士:葡萄干的甜味与橄榄和刺山柑的咸味结合,带来古巴料理特有的、源自西班牙的甜咸风味:一样都不要省。

原料
  • 腌料用料
  • 6 db 鸡腿肉
  • 2 db 苦橙
  • 4 gerezd 大蒜
  • 1 tk. 孜然
  • 1 tk. 牛至
  • 2 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 炖菜用料
  • 3 ek. 橄榄油
  • 1 db 洋葱
  • 1 db 甜椒
  • 2 db 番茄
  • 150 ml 白葡萄酒
  • 200 ml 水
  • 1 db 月桂叶
  • 4 db 土豆
  • 12 db 青橄榄
  • 40 g 葡萄干
  • 1 ek. 刺山柑
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.