Fricassea di pollo alla cubana (Fricasé de pollo)

Piatto principale 80 minuti 6 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
623kcal
44gProteine
37gCarboidrati
31gGrassi
Descrizione

1. Taglia le cosce di pollo a metà all'altezza dell'articolazione e marinale nel succo delle arance amare con l'aglio schiacciato, il cumino, l'origano, il sale e il pepe; lasciale in frigorifero almeno 1 ora. Al posto delle arance amare va bene il succo di 1 arancia e 1 lime.

2. Scalda l'olio d'oliva in una pentola capiente, togli il pollo dalla marinata, asciugalo e rosolalo su tutti i lati finché è dorato; mettilo da parte.

3. Nel grasso fai appassire per 5 minuti la cipolla e il peperone a dadini, aggiungi i pomodori grattugiati e cuoci insieme 3 minuti.

4. Sfuma con il vino bianco, porta a bollore, aggiungi la marinata, l'acqua e l'alloro, rimetti il pollo e cuoci coperto per 20 minuti.

5. Aggiungi le patate a cubetti grandi, le olive, l'uvetta e i capperi e cuoci ancora 25 minuti, finché le patate sono tenere e il sugo si è addensato.

6. Regola di sale e servi con riso bianco o moros y cristianos.

Consiglio: La dolcezza dell'uvetta insieme alla sapidità di olive e capperi dà alla cucina cubana il suo tipico sapore agrodolce dalle radici spagnole – non tralasciarne nessuno.

Ingredienti
  • Per la marinata
  • 6 db coscia di pollo
  • 2 db arancia amara
  • 4 gerezd aglio
  • 1 tk. cumino
  • 1 tk. origano
  • 2 tk. sale
  • 1 csipet pepe nero
  • Per lo stufato
  • 3 ek. olio d'oliva
  • 1 db cipolla
  • 1 db peperone
  • 2 db pomodoro
  • 150 ml vino bianco
  • 200 ml acqua
  • 1 db foglia di alloro
  • 4 db patata
  • 12 db olive verdi
  • 40 g uvetta
  • 1 ek. capperi
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