Кубинско пилешко фрикасе (Фрикасе де пойо)

Основно ястие 80 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
623kcal
44gПротеин
37gВъглехидрати
31gМазнини
Съставки
  • За маринатата
  • 6 бр. пилешко бутче
  • 2 бр. горчив портокал
  • 4 скилидка чесън
  • 1 ч.л. ким
  • 1 ч.л. риган
  • 2 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
  • За рагуто
  • 3 с.л. зехтин
  • 1 бр. лук
  • 1 бр. камба
  • 2 бр. домати
  • 150 ml бяло вино
  • 200 ml вода
  • 1 бр. дафинов лист
  • 4 бр. картофи
  • 12 бр. зелени маслини
  • 40 g стафиди
  • 1 с.л. каперси
Описание

1. Разрежете пилешките бутчета на две през ставата и мариновайте със сока на горчивите портокали, счукания чесън, кима, ригана, солта и черния пипер; приберете в хладилника за поне 1 час. Вместо горчиви портокали е подходящ и сокът на 1 портокал и 1 лайм.

2. Загрейте зехтина в голяма тенджера, извадете пилешките парчета от маринатата, подсушете и запържете от всички страни до златистокафяво; извадете.

3. Задушете лука и чушката на кубчета в мазнината за 5 минути, добавете настърганите домати и гответе заедно за 3 минути.

4. Налейте бялото вино, кипнете, добавете маринатата, водата и дафиновия лист, върнете пилето, покрийте и задушавайте за 20 минути.

5. Добавете картофите на по-големи кубчета, маслините, стафидите и каперсите и варете още 25 минути, докато картофите омекнат, а сосът се сгъсти.

6. Овкусете със сол и поднесете с бял ориз или морос и кристианос.

Съвет: Сладостта на стафидите и солеността на маслините и каперсите заедно дават характерния за кубинската кухня сладко-солен вкус с испански корени — не пропускайте нито едното.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.