Cubansk kyllingfrikassé (Fricasé de pollo)

Hovedrett 80 minutter 6 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
623kcal
44gProtein
37gKarbohydrater
31gFett
Ingredienser
  • Til marinaden
  • 6 stk. kyllinglår
  • 2 stk. bitterappelsin
  • 4 fedd hvitløk
  • 1 ts karvefrø
  • 1 ts oregano
  • 2 ts salt
  • 1 klype svart pepper
  • Til raguen
  • 3 ss olivenolje
  • 1 stk. løk
  • 1 stk. paprika
  • 2 stk. tomat
  • 150 ml hvitvin
  • 200 ml vann
  • 1 stk. laurbærblad
  • 4 stk. potet
  • 12 stk. grønne oliven
  • 40 g rosiner
  • 1 ss kapers
Beskrivelse

1. Del kyllinglårene i leddet og mariner dem med saften av pomeransene, knust hvitløk, karve, oregano, salt og pepper. Sett dem i kjøleskapet i minst 1 time. Saften av 1 appelsin og 1 lime kan erstatte pomerans.

2. Varm olivenoljen i en stor gryte, ta kyllingbitene opp av marinaden, tørk dem og brun dem gyllenbrune på alle sider. Ta dem ut.

3. Surr løk og paprika i terninger i fettet i 5 minutter, tilsett revne tomater og kok sammen i 3 minutter.

4. Hell på hvitvinen, kok opp, tilsett marinaden, vannet og laurbærbladet, legg kyllingen tilbake og la den surre under lokk i 20 minutter.

5. Tilsett poteter i store terninger, oliven, rosiner og kapers og kok videre i 25 minutter, til potetene er møre og sausen har tyknet.

6. Smak til med salt og server med hvit ris eller moros y cristianos.

Tips: Sødmen fra rosinene og saltsmaken fra oliven og kapers gir sammen den karakteristiske søte og salte smaken i cubansk mat med spanske røtter – ikke utelat noen av dem.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.