韩式辣炒鸡排配年糕(Dak-galbi)

主菜 + 配菜 45 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
627kcal
45gfehérje
51gszénhidrát
27gzsír
描述

1. 将去骨鸡腿肉切成大块,与韩式辣酱(gochujang)、韩式辣椒粉(gochugaru)、酱油、糖、蒜蓉和胡椒的混合酱拌匀,腌制至少 30 分钟。

2. 如果年糕较硬,用温水浸泡 10 分钟;红薯去皮切成 1 厘米粗的条,卷心菜用手撕成大块。

3. 在宽大的厚底平底锅中烧热油,先放入卷心菜和红薯,再在上面放腌好的鸡肉。

4. 中火煮 12–15 分钟,不时翻动,直到鸡肉熟透、红薯变软、卷心菜软化并焦糖化。

5. 加入沥干的年糕,一起再煮 3–4 分钟,至年糕变软并裹满酱汁;最后撒上用手撕碎的紫苏叶。

6. 把锅放在餐桌中央,大家自取,配生菜叶或米饭享用。

小贴士:在韩国,辣炒鸡排是在餐桌上的大铸铁板上制作的,最后还会用剩下的酱汁炒饭(bokkeumbap):你也可以用一碗熟米饭和少许芝麻油试试。紫苏叶也可以用罗勒和少许薄荷代替。

原料
  • 鸡肉用料
  • 800 g 去骨鸡腿肉
  • 香料酱用料
  • 3 ek. 韩式辣酱
  • 2 ek. 韩式辣椒粉
  • 2 ek. 酱油
  • 1 ek. 糖
  • 4 gerezd 大蒜
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 蔬菜和年糕用料
  • 300 g 卷心菜
  • 1 db 红薯
  • 200 g 韩式年糕(tteok)
  • 1 csokor 紫苏叶(韩式)
  • 2 ek. 食用油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.