Луто пилешко со зелка и оризови стапчиња (Dak-galbi)

Главно јадење + прилог 45 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
627kcal
45gПротеини
51gЈаглехидрати
27gМасти
Состојки
  • За пилешкото
  • 800 g филе од пилешки надбатак
  • Зачинска паста
  • 3 с.л. гочуџанг
  • 2 с.л. гочугару
  • 2 с.л. соја сос
  • 1 с.л. шеќер
  • 4 чешне лук
  • 1 прстофат црн пипер
  • За зеленчукот и оризовите стапчиња
  • 300 g главеста зелка
  • 1 пар. сладок компир
  • 200 g оризови стапчиња (ток)
  • 1 китка лист перила
  • 2 с.л. масло за готвење
Опис

1. Исечи го филето од пилешки карабатак на поголеми залчиња, измешај со гочуџангот, гочугаруто, соја-сосот, шеќерот, ренданиот лук и биберот и маринирај најмалку 30 минути.

2. Ако оризовите стапчиња се исушиле и стврднале, кисни ги во млака вода 10 минути; излупи го слаткиот компир и исечи го на стапчиња дебели 1 cm, а зелката искини ја на големи квадрати.

3. Загреј го маслото во широка тава со дебело дно, прво стави ги зелката и слаткиот компир, а врз нив маринираното пилешко.

4. Пржи на среден оган 12–15 минути, повремено превртувајќи, додека пилешкото се испржи и внатре, слаткиот компир омекне, а зелката спласне и се карамелизира.

5. Додај ги исцедените оризови стапчиња и пржи сè заедно уште 3–4 минути, додека омекнат и се обложат со сосот; на крај посипи со грубо искинати листови перила.

6. Стави ја тавата во средината на масата за секој да си земе, со листови зелена салата или ориз.

Совет: Во Кореја дак-галби се пече на голема плоча од леано железо на маса, а на крај во преостанатиот сос се пржи ориз (бокумбап); пробај и ти со чинија варен ориз и малку сусамово масло. Наместо листови перила одговараат босилек и малку нане.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.