Pikantné kuracie mäso s kapustou a ryžovými tyčinkami (Dak-galbi)

Hlavné jedlo + príloha 45 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
627kcal
45gBielkoviny
51gSacharidy
27gTuky
Suroviny
  • Na kuracie mäso
  • 800 g vykostené kuracie horné stehno
  • Koreninová pasta
  • 3 PL gochujang
  • 2 PL gochugaru
  • 2 PL sójová omáčka
  • 1 PL cukor
  • 4 strúčik cesnak
  • 1 štipka čierne korenie
  • Na zeleninu a ryžové valčeky
  • 300 g hlávková kapusta
  • 1 ks batat
  • 200 g ryžové valčeky (tteok)
  • 1 zväzok list perily
  • 2 PL jedlý olej
Popis

1. Vykostené horné kuracie stehná nakrájame na väčšie sústa a premiešané so zmesou gochujangu, gochugaru, sójovej omáčky, cukru, nastrúhaného cesnaku a korenia marinujeme aspoň 30 minút.

2. Ryžové valčeky, ak vyschli a stvrdli, namočíme na 10 minút do vlažnej vody; batat ošúpeme a nakrájame na hranolčeky hrubé 1 cm, kapustu natrháme na veľké štvorce.

3. V širokej panvici s hrubým dnom zohrejeme olej a najskôr vložíme kapustu a batat, na ne marinované kuracie mäso.

4. Na strednom ohni za občasného obracania opekáme 12–15 minút, kým sa mäso neprepečie, batat nezmäkne a kapusta nezvädne a neskaramelizuje.

5. Pridáme odkvapkané ryžové valčeky a spolu opekáme ešte 3–4 minúty, kým nezmäknú a neobalia sa omáčkou; nakoniec posypeme nahrubo natrhanými listami perily.

6. Panvicu položíme doprostred stola a každý si z nej naberá so šalátovými listami alebo ryžou.

Tip: V Kórei sa dak-galbi opeká pri stole na veľkej liatinovej platni a nakoniec sa v zvyšnej omáčke opečie ryža (bokkeumbap) – vyskúšame to aj my s miskou varenej ryže a trochou sezamového oleja. Namiesto listov perily poslúži aj bazalka a trocha mäty.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.