墨西哥辣豆炖牛肉(Chili con carne)

主菜 + 配菜 75 分钟 4 份
营养信息 / 份
783千卡
48g蛋白质
69g碳水化合物
30g脂肪
简介

辣豆炖牛肉是一道美味香辣的一锅出,慢炖让味道更加浓郁。牛肉末、豆子和番茄配上烟熏辛辣的调味:配酸奶油或香菜最好吃。

底料:

1. 将 1 个洋葱切成细末,用 2 汤匙油炒至透明。

2. 加入 600 克牛肉末,大火翻炒至松散、稍微上色。

3. 加入 3 瓣捣成泥的大蒜,然后加入调料:1 茶匙孜然粉、1 茶匙烟熏红椒粉、适量辣椒粉、盐和黑胡椒;快速炒香。

炖煮:

4. 加入 400 克罐头番茄和 400 克红腰豆,倒入少许水。

5. 小火炖至少 45–60 分钟,偶尔搅拌,需要时加水。

6. 最后调整咸度、酸度和辣度。

小贴士:配新鲜香菜或一勺酸奶油食用。

食材
  • 底料用料
  • 600 g 牛肉末
  • 1 fej 洋葱
  • 3 gerezd 大蒜
  • 2 ek. 油
  • 调味用料
  • 1 tk. 孜然粉
  • isz. 辣椒粉
  • 1 tk. 烟熏红椒粉
  • isz. 盐
  • isz. 胡椒
  • 炖煮用料
  • 400 g 番茄罐头
  • 400 g 红芸豆
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