Чили кон карне

Основно ястие + гарнитура 75 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
562kcal
35gПротеин
29gВъглехидрати
30gМазнини
Съставки
  • За основата
  • 600 g говежда кайма
  • 1 глава кромид лук
  • 3 скилидка чесън
  • 2 с.л. олио
  • За овкусяване
  • 1 ч.л. смлян ким
  • н.в. чили на прах
  • 1 ч.л. пушен червен пипер
  • н.в. сол
  • н.в. черен пипер
  • За рагуто
  • 400 g домати (консервирани)
  • 400 g консервиран червен боб
Описание

Чили кон карне е богато, подправено ястие в един съд, чиито вкусове се задълбочават при бавното готвене. Говежда кайма, боб и домати с опушено-люти подправки – най-вкусно е със заквасена сметана или кориандър.

За основата:

1. Нарежете 1 глава кромид на ситно и задушете в 2 супени лъжици олио до прозрачност.

2. Добавете 600 g говежда кайма и запържете на силен огън до ронлива консистенция и лека коричка.

3. Добавете 3 счукани скилидки чесън и подправките: 1 чаена лъжичка смлян ким, 1 чаена лъжичка пушен червен пипер, чили на прах, сол и черен пипер на вкус – запържете за кратко, за да освободят аромата си.

За рагуто:

4. Добавете 400 g консервирани домати и 400 g червен боб, след което налейте малко вода.

5. Варете на слаб огън поне 45–60 минути, като разбърквате от време на време и доливате течност при нужда.

6. Накрая коригирайте солта, киселинността и лютивината.

Съвет: Сервирайте с пресен кориандър или лъжица заквасена сметана.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.