Chili con carne

Hlavné jedlo + príloha 75 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
562kcal
35gBielkoviny
29gSacharidy
30gTuky
Suroviny
  • Na základ
  • 600 g mleté hovädzie mäso
  • 1 hlávka cibuľa
  • 3 strúčik cesnak
  • 2 PL olej
  • Na dochutenie
  • 1 ČL mletá rasca
  • p. ch. mleté čili
  • 1 ČL údená paprika
  • p. ch. soľ
  • p. ch. čierne korenie
  • Na ragú
  • 400 g paradajky (konzervované)
  • 400 g konzervovaná červená fazuľa
Popis

Chili con carne je bohaté, korenené jedlo z jedného hrnca, ktorého chute sa prehlbujú pomalým varením. Mleté hovädzie mäso, fazuľa a paradajky s dymovým a pikantným korenením – najlepšie chutí s kyslou smotanou alebo koriandrom.

Základ:

1. Cibuľu, 1 kus, nakrájame nadrobno a na 2 polievkových lyžiciach oleja podusíme dosklovita.

2. Pridáme 600 g mletého hovädzieho mäsa a na silnom ohni opečieme tak, aby sa rozpadalo na kúsky a získalo jemnú kôrku.

3. Pridáme 3 strúčiky pretlačeného cesnaku a koreniny: 1 čajovú lyžičku mletej rasce, 1 čajovú lyžičku údenej papriky, mleté čili, soľ a čierne korenie podľa chuti. Krátko opečieme, aby sa uvoľnila ich aróma.

Ragú:

4. Pridáme 400 g konzervovaných paradajok a 400 g červenej fazule a podlejeme trochou vody.

5. Na miernom ohni varíme aspoň 45–60 minút, občas premiešame a podľa potreby doplníme tekutinu.

6. Nakoniec doladíme slanosť, kyslosť a pikantnosť.

Tip: Podávame s čerstvým koriandrom alebo lyžicou kyslej smotany.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.