Чилі кон карне

Основна страва + гарнір 75 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
783ккал
48gБілки
69gВуглеводи
30gЖири
Інгредієнти
  • Для основи
  • 600 г яловичий фарш
  • 1 гол. ріпчаста цибуля
  • 3 зуб. часник
  • 2 ст. л. олія
  • Для приправ
  • 1 ч. л. мелений кмин
  • за см. мелений чилі
  • 1 ч. л. копчена мелена паприка
  • за см. сіль
  • за см. перець
  • Для рагу
  • 400 г консервовані томати
  • 400 г червона квасоля
Опис

Чилі кон карне – насичена, пряна страва в одній посудині, смак якої поглиблюється під час повільного варіння. Яловичий фарш, квасоля й томати з димно-гострими приправами – найкраще подавати зі сметаною або коріандром.

Для основи:

1. 1 ріпчасту цибулину дрібно поріж і протуши на 2 ст. л. олії до прозорості.

2. Додай 600 г яловичого фаршу й на сильному вогні обсмаж до розсипчастості й легкої скоринки.

3. Поклади 3 роздавлені зубчики часнику, потім спеції: 1 ч. л. меленої зіри, 1 ч. л. копченої паприки, за смаком чилі-порошок, сіль і перець – коротко підсмаж, щоб розкрився їхній аромат.

Для рагу:

4. Додай 400 г консервованих томатів і 400 г червоної квасолі, потім підлий трохи води.

5. Вари на слабкому вогні, час від часу помішуючи, щонайменше 45–60 хвилин, за потреби доливаючи рідину.

6. Наприкінці відрегулюй сіль, кислотність і гостроту.

Порада: Подавай зі свіжим коріандром або ложкою сметани.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.