Chili con carne

Aðalréttur + meðlæti 75 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
562kcal
35gPrótein
29gKolvetni
30gFita
Hráefni
  • Í grunninn
  • 600 g nautahakk
  • 1 haus laukur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 2 msk. olía
  • Til kryddunar
  • 1 tsk. malað kúmen
  • e.s. chiliduft
  • 1 tsk. reykt paprikuduft
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
  • Í kássuna
  • 400 g tómatar (niðursoðnir)
  • 400 g niðursoðnar rauðar nýrnabaunir
Lýsing

Chili con carne er ríkulegur kryddaður pottréttur þar sem bragðið dýpkar við hæga suðu. Nautahakk, baunir og tómatar með reyktri sterkri kryddun eru best með sýrðum rjóma eða kóríander.

Grunnurinn:

1. Saxaðu 1 lauk smátt og mýktu í 2 matskeiðum af olíu þar til glær.

2. Bættu 600 g af nautahakki við og steiktu við háan hita þar til laust og örlítið skorpið.

3. Bættu við 3 mörðum hvítlauksrifjum og kryddinu: 1 teskeið af möluðu kúmeni, 1 teskeið af reyktri papriku og chilidufti, salti og pipar eftir smekk. Steiktu stutt til að losa ilminn.

Kássan:

4. Bættu 400 g af niðursoðnum tómötum og 400 g af rauðum nýrnabaunum við og helltu litlu vatni í botninn.

5. Sjóddu við vægan hita í að minnsta kosti 45–60 mínútur, hrærðu öðru hverju og bættu við vökva eftir þörfum.

6. Stilltu salt, sýru og styrk af í lokin.

Ráð: Berðu fram með fersku kóríander eða skeið af sýrðum rjóma.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.