墨西哥瓜达拉哈拉牛肉清汤(Carne en su jugo)

汤 60 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
867kcal
70gfehérje
78gszénhidrát
31gzsír
描述

1. 将煮熟的花豆(或冲洗过的罐头豆)连少许汤保温。将牛排切成 1 厘米的小粒,用盐和胡椒调味。

2. 将黏果酸浆去皮,与半个洋葱、大蒜和墨西哥辣椒一起煮 5 分钟;加少许水打成顺滑的酱。

3. 在锅中将培根丁煎 5 分钟至酥脆,取出,在它的油脂中用大火将牛肉分批煎 3–4 分钟。

4. 倒入黏果酸浆青酱和水,加盐,用小火煮 25–30 分钟,至牛肉变软、汤汁鲜美。

5. 在深盘中放一勺豆子,在上面盛上牛肉和汤,撒上酥脆的培根。

6. 配洋葱碎、香菜碎、小萝卜片和青柠享用。

小贴士:这是瓜达拉哈拉有名的汤:秘诀在于将牛肉切得很小,这样很快就会变软,每一勺都能吃到。

原料
  • 汤用料
  • 700 g 牛西冷牛排
  • 150 g 培根
  • 400 g 墨西哥绿番茄(tomatillo)
  • 1 db 墨西哥辣椒(jalapeño)
  • 1 db 洋葱
  • 2 gerezd 大蒜
  • 1200 ml 水
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 胡椒
  • 装盘用料
  • 400 g 斑豆
  • 1 csokor 鲜香菜
  • 8 db 小萝卜
  • 2 db 青柠
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.