Tortilla Yucatán nhồi đậu với gà tây (Panuchos)

Món khai vị 90 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
854kcal
50gChất đạm
98gCarbohydrate
32gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần gà tây
  • 500 g ức gà tây
  • 40 g hạt điều màu nghiền achiote
  • 2 cái cam đắng
  • 2 tép tỏi
  • 1 thìa trà muối
  • Phần tortilla
  • 250 g bột masa harina
  • 330 ml nước
  • 200 g đậu đen
  • 150 ml dầu ăn
  • 1 nhúm muối
  • Dọn ăn
  • 1 cái hành tây tím
  • 1 cái ớt habanero
  • 1 cái quả bơ
  • 1 cái xà lách búp
Mô tả

1. Để riêng 2 thìa canh trong nước cốt hai quả cam đắng, đậy kín, dành cho hành ngâm. Trộn xốt achiote đặc với nước cam còn lại, tỏi nghiền và muối, phết lên ức gà tây, cho vào tủ lạnh ít nhất 1 giờ. Nếu không có cam đắng, thay bằng hỗn hợp 2 phần nước cam và 1 phần nước cốt chanh xanh.

2. Bọc gà tây bằng giấy nhôm, nướng trong lò 180 °C trong 40–45 phút, xé sợi rồi trộn với nước thịt tiết ra.

3. Thái hành tây tím mỏng, băm habanero, trộn với nước cam đắng để riêng và muối, ướp 30 phút.

4. Nhào masa harina với muối và nước ấm thành bột, cán thành 12 tortilla mỏng, nướng trong chảo nóng khô; lý tưởng là bánh phồng lên. Dùng dao sắc rạch túi nhỏ giữa các lớp phồng, nhồi lớp mỏng đậu đen chín nghiền nhuyễn.

5. Chiên tortilla nhồi trong dầu nóng mỗi mặt 1–2 phút cho giòn, để ráo.

6. Đặt ít xà lách, gà tây xé, lát bơ quả và hành ngâm lên, dọn ngay.

Mẹo: Nếu tortilla không phồng, chỉ cần phết đậu lên rồi đậy bằng tortilla thứ hai – vẫn là panucho ngon.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.