Tortillas tal-Yucatán mimlijin bil-fażola bid-dundjan (Panuchos)

Appetizer 90 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
854kcal
50gProteina
98gKarboidrati
32gXaħam
Ingredjenti
  • Għad-dundjan
  • 500 g sidra tad-dundjan
  • 40 g pejst achiote
  • 2 biċċa larinġa morra
  • 2 sinna tewm
  • 1 kuċċ. melħ
  • Għat-tortillas
  • 250 g masa harina
  • 330 ml ilma
  • 200 g fażola sewda
  • 150 ml żejt għat-tisjir
  • 1 niskata melħ
  • Biex isservi
  • 1 biċċa basla ħamra
  • 1 biċċa habanero
  • 1 biċċa avokado
  • 1 biċċa ħass
Deskrizzjoni

1. Żomm 2 imgħaref mill-meraq taż-żewġ larinġiet morri mgħottijin għall-basla. Ħallat il-pejst tal-achiote mal-bqija tal-meraq tal-larinġ, it-tewm mgħaffeġ u l-melħ, idlek is-sidra tad-dundjan bih, u poġġi fil-friġġ għal mill-inqas 1 siegħa. Jekk m'għandekx larinġ morr, uża taħlita ta' 2 partijiet meraq tal-larinġ u 1 parti meraq tal-lajm minfloku.

2. Kebbeb id-dundjan fil-fojl u aħmi f'forn ta' 180 °C għal 40–45 minuta, imbagħad qattgħu f'fibri u ħalltu fil-meraq tax-xiwi.

3. Qatta' l-basla ħamra rqiqa u l-habanero fin, ħallat mal-meraq tal-larinġ morr miżmum u l-melħ, u immarina għal 30 minuta.

4. Agħġen il-masa harina mal-melħ u l-ilma fietel, iftaħ 12-il tortilla rqiqa u sajjar f'taġen sħun u niexef; idealment jintefħu. B'sikkina taqta' agħmel but żgħir bejn is-saffi minfuħin, u imla b'saff irqiq ta' purè tal-fażola sewda msajra.

5. Aqli t-tortillas mimlijin f'żejt sħun għal 1–2 minuti fuq kull naħa sakemm isiru iqarmeċ, u ħalli jqatturu.

6. Poġġi ftit ħass, dundjan imfarrak, felli avokado u basal immarinat fuqhom, u servi minnufih.

Parir: Jekk it-tortilla ma tintefaħx, sempliċement idlek il-fażola fuqha u għatti b'tortilla oħra – dan ukoll jagħmel panucho tajjeb ħafna.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.