Юкатанские тортильи с начинкой из фасоли и индейкой (Panuchos)

Закуска 90 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
854ккал
50gБелки
98gУглеводы
32gЖиры
Ингредиенты
  • Для индейки
  • 500 г филе индейки
  • 40 г паста ачиоте
  • 2 шт. горький апельсин
  • 2 зуб. чеснок
  • 1 ч. л. соль
  • Для тортилий
  • 250 г маса арина
  • 330 мл вода
  • 200 г черная фасоль
  • 150 мл растительное масло
  • 1 щепотка соль
  • Для подачи
  • 1 шт. красный лук
  • 1 шт. хабанеро
  • 1 шт. авокадо
  • 1 шт. кочанный салат
Описание

1. Смешай пасту ачиоте с соком горького апельсина, раздавленным чесноком и солью, смажь этим индюшачью грудку и убери минимум на 1 час в холодильник. Если нет горького апельсина, его заменит смесь 2 частей апельсинового сока и 1 части сока лайма.

2. Заверни индейку в фольгу и запекай в духовке при 180 °C 40–45 минут, затем разбери на волокна и перемешай с выделившимся соком.

3. Тонко нарежь красный лук, хабанеро мелко наруби и замаринуй на 30 минут, смешав с небольшим количеством апельсиново-лаймового сока и солью.

4. Замеси из маса харины с солью и теплой водой тесто, раскатай 12 тонких тортилий и испеки на горячей сухой сковороде; в идеале они вздуваются. Острым ножом прорежь между вздувшимися слоями маленький кармашек и тонко начини пюре из отварной черной фасоли.

5. Обжарь начиненные тортильи в горячем масле по 1–2 минуты с каждой стороны до хруста и дай стечь маслу.

6. Положи на них немного салата, разобранную индейку, ломтик авокадо и маринованный лук и сразу подавай.

Совет: Если тортилья не вздулась, просто намажь на нее фасоль и накрой второй тортильей – это тоже вполне хороший панучо.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.