Юкатански тортили, пълнени с фасул, с пуешко (Панучос)

Предястие 90 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
854kcal
50gПротеин
98gВъглехидрати
32gМазнини
Съставки
  • За пуешкото
  • 500 g пуешки гърди
  • 40 g паста ачиоте
  • 2 бр. горчив портокал
  • 2 скилидка чесън
  • 1 ч.л. сол
  • За тортилите
  • 250 g маса харина
  • 330 ml вода
  • 200 g черен боб
  • 150 ml олио за готвене
  • 1 щипка сол
  • За поднасянето
  • 1 бр. червен лук
  • 1 бр. хабанеро
  • 1 бр. авокадо
  • 1 бр. маруля
Описание

1. Отделете 2 супени лъжици от изстискания сок на двата горчиви портокала в покрит съд за лука. Смесете пастата ачиоте с останалия портокалов сок, счукания чесън и сол, намажете пуешките гърди и приберете в хладилника за поне 1 час. Ако нямате горчиви портокали, заменете със смес от 2 части портокалов сок и 1 част сок от лайм.

2. Изпечете пуешкото, увито във фолио, във фурна при 180 °C за 40–45 минути, после накъсайте на влакна и разбъркайте в отделения сос.

3. Нарежете червения лук тънко, а хабанерото ситно, смесете с отделения сок от горчиви портокали и сол и мариновайте за 30 минути.

4. Омесете тесто от маса харината със сол и хладка вода, разточете 12 тънки тортили и изпечете в горещ, сух тиган; в идеалния случай се надуват. С остър нож изрежете малък джоб между надутите слоеве и напълнете тънко с пюрирания сварен черен фасул.

5. Изпържете пълнените тортили в горещо олио за 1–2 минути от всяка страна до хрупкавост и отцедете.

6. Сложете отгоре малко салата, раздърпано пуешко, резен авокадо и маринован лук и поднесете веднага.

Съвет: Ако тортилата не се надуе, просто намажете фасула върху нея и покрийте с втора тортила — и така се получава съвсем добро панучо.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.