Súp trứng rau củ kiểu Maremma (Acquacotta)

Súp 50 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
504kcal
17gChất đạm
39gCarbohydrate
32gChất béo
Nguyên liệu
  • 3 cái hành tây
  • 2 cái cọng cần tây
  • 1 cái ớt chuông
  • 6 thìa canh dầu ô liu
  • 1 nhúm ớt khô vụn
  • 40 dkg cà chua bóc vỏ đóng hộp
  • 12 dl nước
  • 4 cái trứng
  • 4 lát bánh mì
  • 5 dkg phô mai Pecorino
  • 1 thìa trà muối
  • 1 nhúm tiêu đen
Mô tả

Chuẩn bị: Với phiên bản này, trứng, lòng đỏ và lòng trắng dùng sống hoặc chưa chín hoàn toàn phải là sản phẩm thanh trùng được bán thương mại. Yêu cầu này cũng áp dụng cho trứng bổ sung sau đó. Nếu không có sản phẩm như vậy, nấu hoặc nướng phần trứng chín hoàn toàn; cả lòng trắng và lòng đỏ đều phải đông đặc. Với trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch suy yếu, chọn phiên bản chín hoàn toàn.

1. Thái hành tây thành nửa khoanh mỏng, cắt cần tây và ớt ngọt thành hạt lựu nhỏ.

2. Om hành tây, cần tây và ớt ngọt với ớt khô dạng vảy bằng dầu ô liu trong nồi rộng trên lửa nhỏ 15 phút đến khi hành mềm hoàn toàn, ngọt nhưng không nâu.

3. Thêm cà chua bóc vỏ bóp bằng tay, nấu 5 phút, đổ nước nóng, nêm muối, tiêu, đậy nắp, nấu lăn tăn 20 phút.

4. Hạ lửa nhỏ, dùng thìa tạo bốn hõm trong súp, cẩn thận đập một quả trứng vào mỗi hõm; đậy nắp, nấu 4–5 phút đến khi lòng trắng đông, lòng đỏ vẫn mềm.

5. Trong lúc đó, nướng bánh mì, đặt vào đĩa sâu.

6. Múc súp cùng mỗi phần một quả trứng lên bánh mì nướng, rắc pecorino bào rồi dọn.

Mẹo: Acquacotta (nước nấu) từng là bữa trưa đơn giản của người chăn cừu và đốt than Maremma: dùng những gì có sẵn – có thể thêm một nắm rau bina hoặc nấm.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.