Σούπα λαχανικών και αυγού της Μαρέμα (Acquacotta)

Σούπα 50 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
504kcal
17gΠρωτεΐνη
39gΥδατάνθρακες
32gΛιπαρά
Υλικά
  • 3 τεμ. κρεμμύδι
  • 2 τεμ. κοτσάνι σέλινου
  • 1 τεμ. πιπεριά φλάσκα
  • 6 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 πρέζα νιφάδες τσίλι
  • 40 dag αποφλοιωμένη ντομάτα σε κονσέρβα
  • 12 dl νερό
  • 4 τεμ. αυγό
  • 4 φέτα ψωμί
  • 5 dag πεκορίνο
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
Περιγραφή

Προετοιμασία: Για τα αυγά, τους κρόκους και τα ασπράδια που χρησιμοποιούνται ωμά ή όχι πλήρως μαγειρεμένα σε αυτή την εκδοχή, χρησιμοποίησε παστεριωμένα προϊόντα του εμπορίου. Αυτό ισχύει και για αυγά που προστίθενται αργότερα. Αν δεν υπάρχουν τέτοια προϊόντα, μαγείρεψε πλήρως το μέρος με αυγό· τόσο το ασπράδι όσο και ο κρόκος πρέπει να στερεοποιηθούν. Για μικρά παιδιά, εγκύους, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό, επίλεξε πλήρως μαγειρεμένη εκδοχή.

1. Κόψε το κρεμμύδι σε λεπτές μισές ροδέλες και τη σελινόριζα και την πιπεριά σε μικρούς κύβους.

2. Σε φαρδιά κατσαρόλα μάρανε το κρεμμύδι, τη σελινόριζα και την πιπεριά με τις νιφάδες τσίλι στο ελαιόλαδο σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει εντελώς και να γλυκάνει το κρεμμύδι χωρίς να ροδίσει.

3. Πρόσθεσε τις αποφλοιωμένες ντομάτες λιωμένες με τα χέρια, μαγείρεψε για 5 λεπτά, πρόσθεσε το καυτό νερό, αλατοπιπέρωσε και σιγόβρασε σκεπασμένο για 20 λεπτά.

4. Χαμήλωσε τη φωτιά, σχημάτισε τέσσερις λακκούβες στη σούπα με κουτάλι και σπάσε προσεκτικά ένα αυγό σε καθεμία· μαγείρεψε σκεπασμένο για 4–5 λεπτά, μέχρι να στερεοποιηθεί το ασπράδι και ο κρόκος να μείνει μαλακός.

5. Στο μεταξύ φρυγάνισε τις φέτες ψωμιού και βάλε σε βαθιά πιάτα.

6. Πρόσθεσε τη σούπα με ένα αυγό επάνω στο ψωμί και σέρβιρε πασπαλίζοντας με τριμμένο πεκορίνο.

Συμβουλή: Η «acquacotta» (βρασμένο νερό) ήταν απλό γεύμα των βοσκών και καρβουνιάρηδων της Μαρέμα: γινόταν με ό,τι υπήρχε — μπορείς να προσθέσεις και μία χούφτα σπανάκι ή μανιτάρια.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.