Maremmai zöldséges tojásleves (Acquacotta)

Leves 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
504kcal
17gFehérje
39gSzénhidrát
32gZsír
Hozzávalók
  • 3 db vöröshagyma
  • 2 db zellerszár
  • 1 db kaliforniai paprika
  • 6 ek. olívaolaj
  • 1 csipet chili pehely
  • 40 dkg konzerv hámozott paradicsom
  • 12 dl víz
  • 4 db tojás
  • 4 szelet kenyér
  • 5 dkg pecorino sajt
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
Leírás

Előkészítés: A nyersen vagy nem teljesen átsütve felhasznált tojásból, tojássárgájából és tojásfehérjéből ehhez a változathoz kereskedelmi forgalmú, pasztőrözött terméket használjunk. Az újonnan hozzáadott tojásra is ez vonatkozik. Ha ilyen nem áll rendelkezésre, a tojásos részt teljesen átfőzve vagy átsütve készítsük el; a fehérje és a sárgája is szilárduljon meg. Kisgyermekeknek, várandósoknak, időseknek és legyengült immunrendszerűeknek teljesen átfőtt változatot válasszunk.

1. A vöröshagymát vékony félkarikákra, a zellert és a paprikát apró kockákra vágjuk.

2. Egy széles lábasban az olívaolajon a hagymát, a zellert és a paprikát a chilipehellyel lassú tűzön 15 percig pároljuk, amíg a hagyma teljesen puha és édes lesz, de nem barnul meg.

3. Hozzáadjuk a kézzel összenyomkodott hámozott paradicsomot, 5 percig főzzük, majd felöntjük a forró vízzel, sózzuk, borsozzuk, és fedő alatt 20 percig gyöngyözve főzzük.

4. A lángot alacsonyra vesszük, egy kanállal négy mélyedést húzunk a levesben, és mindegyikbe óvatosan beleütünk egy tojást; fedő alatt 4–5 percig főzzük, amíg a fehérje megszilárdul, a sárgája pedig még lágy.

5. Közben a kenyérszeleteket megpirítjuk, és mély tányérokba tesszük.

6. A levest egy-egy tojással a pirítósra merjük, reszelt pecorinóval megszórva tálaljuk.

Tipp: Az „acquacotta" (főtt víz) a maremmai pásztorok és szénégetők egyszerű ebédje volt: abból készült, ami épp volt – nyugodtan tehetsz bele egy marék spenótot vagy gombát is.

Beteszem a tervezőbe

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.