ซุปผักไข่แบบมาเรมมา (Acquacotta)

ซุป 50 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
504kcal
17gโปรตีน
39gคาร์โบไฮเดรต
32gไขมัน
ส่วนผสม
  • 3 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 2 ชิ้น ก้านเซเลอรี
  • 1 ชิ้น พริกหวาน
  • 6 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 หยิบมือ พริกแห้งบดหยาบ
  • 40 dkg มะเขือเทศปอกเปลือกกระป๋อง
  • 12 dl น้ำ
  • 4 ชิ้น ไข่
  • 4 แผ่น ขนมปัง
  • 5 dkg ชีสเปโคริโน
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

เตรียมล่วงหน้า: สำหรับสูตรนี้ ไข่ ไข่แดง และไข่ขาวที่ใช้ดิบหรือปรุงไม่สุกทั่วต้องใช้ผลิตภัณฑ์พาสเจอไรซ์ที่จำหน่ายเชิงพาณิชย์ ข้อกำหนดนี้ใช้กับไข่ที่เติมภายหลังด้วย หากไม่มี ให้ปรุงส่วนที่มีไข่จนสุกทั่ว โดยทั้งไข่ขาวและไข่แดงต้องแข็งตัว สำหรับเด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ให้เลือกแบบที่ปรุงสุกทั่ว

1. หั่นหัวหอมเป็นครึ่งวงบาง หั่นเซเลอรีและพริกหวานเป็นลูกเต๋าเล็ก

2. ผัดหัวหอม เซเลอรี และพริกหวานกับพริกป่นหยาบในน้ำมันมะกอกในหม้อกว้างด้วยไฟอ่อน 15 นาทีจนหัวหอมนุ่มหวานทั่วแต่ไม่เป็นสีน้ำตาล

3. ใส่มะเขือเทศปอกเปลือกที่บีบด้วยมือ ต้ม 5 นาที เติมน้ำร้อน ปรุงเกลือและพริกไทย ปิดฝาต้มปุดเบา ๆ นาน 20 นาที

4. ลดไฟอ่อน ใช้ช้อนทำหลุมสี่แห่งในซุป ค่อย ๆ ตอกไข่ใส่แห่งละฟอง ปิดฝาต้ม 4–5 นาทีจนไข่ขาวแข็งตัวแต่ไข่แดงยังนุ่ม

5. ระหว่างนั้นปิ้งขนมปังแล้ววางในจานลึก

6. ตักซุปพร้อมไข่จานละหนึ่งฟองบนขนมปัง โรยเปโคริโนขูดแล้วเสิร์ฟ

เคล็ดลับ: อักควาคอตตาหรือ “น้ำต้ม” เคยเป็นอาหารกลางวันง่าย ๆ ของคนเลี้ยงสัตว์และคนเผาถ่านในมาเรมมา ทำจากของที่มี ใส่ปวยเล้งหรือเห็ดสักกำมือเพิ่มได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ