Зеленчукова супа с яйца от Марема (Акуакота)

Супа 50 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
504kcal
17gПротеин
39gВъглехидрати
32gМазнини
Съставки
  • 3 бр. кромид лук
  • 2 бр. стъбло целина
  • 1 бр. камба
  • 6 с.л. зехтин
  • 1 щипка чили на люспи
  • 40 dkg консервирани белени домати
  • 12 dl вода
  • 4 бр. яйце
  • 4 филия хляб
  • 5 dkg сирене пекорино
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Нарежете лука на тънки полумесеци, а стъблата целина и чушката на малки кубчета.

2. В широка тенджера задушете лука, целината и чушката с люспите чили в зехтина на слаб огън за 15 минути, докато лукът стане напълно мек и сладък, без да покафенява.

3. Добавете обелените домати, намачкани с ръце, варете 5 минути, налейте горещата вода, посолете, поръсете с черен пипер и варете под капак с леко къкрене 20 минути.

4. Намалете огъня, направете четири вдлъбнатини в супата с лъжица и внимателно чукнете по едно яйце във всяка; гответе под капак 4–5 минути, докато белтъците се стегнат, а жълтъците останат меки.

5. Междувременно запечете филиите хляб и сложете в дълбоки чинии.

6. Разпределете супата с по едно яйце върху препечения хляб и поднесете поръсено с настъргано пекорино.

Съвет: „Акуакота“ (варена вода) е била простият обяд на овчарите и въглищарите от Марема: приготвяла се е с наличното – спокойно можете да добавите и шепа спанак или гъби.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.