Súp chua Iraq với bánh viên semolina nhân thịt (Kubba hamuth)

Súp 120 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
448kcal
19gChất đạm
63gCarbohydrate
13gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần bánh viên
  • 250 g bột semolina
  • 100 g lúa mì bulgur
  • 300 g thịt bò xay
  • 1 cái hành tây
  • 0.5 bó ngò tây
  • 1 thìa trà muối
  • 0.5 thìa trà tiêu đen
  • 150 ml nước
  • Phần súp
  • 2 cái củ cải turnip
  • 2 cái củ dền
  • 300 g cải cầu vồng
  • 1 cái hành tây
  • 3 tép tỏi
  • 2 thìa canh cà chua cô đặc
  • 2 cái chanh vàng
  • 2 thìa canh dầu ăn
  • 2000 ml nước
  • 2 thìa trà muối
Mô tả

1. Trộn semolina và bulgur với muối, nước, để 30 phút rồi nhào 5 phút đến khi thành bột đàn hồi, nặn được (thêm chút nước nếu cần).

2. Làm nhân: xào nửa lượng thịt bò băm với hành tây băm mịn cho tơi, làm nguội nhanh, trộn thịt sống còn lại, ngò tây, muối và tiêu vào.

3. Làm ướt tay, nặn bột thành viên cỡ quả óc chó, dùng ngón cái ấn lõm, nhồi 1 thìa trà nhân, túm kín, miết thành viên dẹt.

4. Làm súp: đảo nhanh hành tây băm và tỏi giã trong dầu, thêm cà chua cô đặc, đổ nước, cho củ cải turnip và củ dền cắt hạt lựu vào, nấu 20 phút.

5. Thêm cải cầu vồng cắt thô và bánh viên, nấu lửa nhỏ 15–20 phút đến khi bánh nổi, chín; cuối cùng nêm nước chanh vàng và muối.

6. Dọn nóng với cơm trắng.

Mẹo: Kubba hamuth (kubba chua) là bữa trưa thứ Sáu của gia đình Baghdad và Mosul, màu hồng tươi từ củ dền. Nặn bánh lúc đầu cần kiên nhẫn: luôn giữ tay ướt để bột không dính. Bánh viên sống có thể cấp đông tốt.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.