Spaghetti tỏi dầu ô liu ớt (Spaghetti aglio, olio e peperoncino)

Món chính + món kèm 20 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
557kcal
13gChất đạm
73gCarbohydrate
22gChất béo
Nguyên liệu
  • 40 dkg mì spaghetti
  • 2 thìa canh muối
  • 8 thìa canh dầu ô liu nguyên chất ép lần đầu
  • 4 tép tỏi
  • 1 thìa trà ớt khô vụn
  • 3 thìa canh lá ngò tây
Mô tả

1. Đun sôi nhiều nước trong nồi lớn, nêm muối, luộc spaghetti ít hơn thời gian trên bao bì 1 phút.

2. Trong lúc đó, thái tỏi mỏng, băm ngò tây mịn.

3. Làm ấm dầu ô liu nguyên chất ép lần đầu trong chảo lớn trên lửa nhỏ, thêm tỏi và ớt khô dạng vảy, xào 2–3 phút, luôn quan sát, đến khi tỏi chỉ vừa vàng nhạt.

4. Để riêng một cốc nước luộc, để spaghetti ráo, cho ngay vào chảo.

5. Thêm ít nước luộc, đảo trên lửa lớn 1 phút đến khi dầu và nước có tinh bột thành xốt mượt bám mì; cuối cùng khuấy ngò tây vào.

6. Dọn ngay khi còn nóng – theo truyền thống không có phô mai.

Mẹo: Tỏi là quan trọng nhất: chuyển nâu sẽ đắng, làm hỏng vị cả món – nên nhấc khỏi bếp sớm hơn.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.