Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Chili (Spaghetti aglio, olio e peperoncino)

Hauptgericht + Beilage 20 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
557kcal
13gEiweiß
73gKohlenhydrate
22gFett
Beschreibung

1. Bring in einem großen Topf reichlich Wasser zum Kochen, salze es und koch die Spaghetti 1 Minute kürzer als auf der Packung angegeben.

2. Schneide inzwischen den Knoblauch in dünne Scheiben und hack die Petersilie fein.

3. Erwärme das native Olivenöl extra in einer großen Pfanne bei schwacher Hitze, gib Knoblauch und Chiliflocken dazu und brate sie 2-3 Minuten unter ständiger Beobachtung, bis der Knoblauch gerade hellgolden ist.

4. Nimm eine Tasse Nudelwasser ab, gieß die Spaghetti ab und gib sie sofort in die Pfanne.

5. Gib einen Schuss Nudelwasser dazu und schwenk alles bei starker Hitze 1 Minute, bis Öl und stärkehaltiges Wasser eine seidige Soße bilden, die an den Nudeln haftet; rühr zum Schluss die Petersilie unter.

6. Serviere die Spaghetti sofort und heiß - traditionell ohne Käse.

Tipp: Der Knoblauch ist das Wichtigste: Wird er braun, wird er bitter und verdirbt das ganze Gericht - nimm ihn lieber etwas früher vom Herd.

Zutaten
  • 40 dkg Spaghetti
  • 2 ek. Salz
  • 8 ek. natives Olivenöl extra
  • 4 gerezd Knoblauch
  • 1 tk. Chiliflocken
  • 3 ek. frische Petersilie
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.