Spagečiai su česnakais, aliejumi ir aitriosiomis paprikomis

Pagrindinis patiekalas + garnyras 20 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
557kcal
13gBaltymai
73gAngliavandeniai
22gRiebalai
Ingredientai
  • 40 dkg spagečiai
  • 2 v. š. druska
  • 8 v. š. ypač tyras alyvuogių aliejus
  • 4 skiltelė česnakai
  • 1 a. š. aitriųjų paprikų dribsniai
  • 3 v. š. petražolių lapai
Aprašymas

1. Dideliame puode užvirinkite daug vandens, pasūdykite ir spagečius virkite 1 minute trumpiau, nei nurodyta ant pakuotės.

2. Tuo metu česnaką plonai supjaustykite, petražoles smulkiai sukapokite.

3. Didelėje keptuvėje ant silpnos kaitros pašildykite ypač tyrą alyvuogių aliejų, sudėkite česnaką bei aitriųjų paprikų dribsnius ir nuolat stebėdami kepkite 2–3 minutes, kol česnakas vos pagels.

4. Atidėkite puodelį virimo vandens, spagečius nukoškite ir iškart sudėkite į keptuvę.

5. Įpilkite truputį virimo vandens ir vartykite ant stiprios kaitros 1 minutę, kol aliejus bei krakmolingas vanduo susijungs į šilkinį, prie makaronų limpantį padažą; galiausiai įmaišykite petražoles.

6. Iškart patiekite karštus, tradiciškai be sūrio.

Patarimas: Česnakas svarbiausias: parudęs apkarsta ir sugadina viso patiekalo skonį. Geriau nukelkite nuo kaitros anksčiau.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.