Salad thịt heo lạnh với xốt mè (Reishabu sarada)

Salad 25 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
198kcal
20gChất đạm
10gCarbohydrate
10gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần salad
  • 300 g thịt thăn lưng heo
  • 2 thìa canh rượu sake
  • 0.5 cái xà lách iceberg
  • 2 cái cà chua
  • 1 cái dưa chuột
  • Phần xốt trộn
  • 3 thìa canh hạt mè trắng
  • 2 thìa canh nước tương
  • 2 thìa canh giấm gạo
  • 1 thìa trà đường
Mô tả

1. Cho thịt thăn lưng heo vào ngăn đông 20 phút để hơi cứng lại rồi dùng dao sắc thái lát mỏng như giấy (2 mm).

2. Đun sôi một nồi nước với rượu sake rồi hạ lửa để nước nóng nhưng không sôi cuộn (khoảng 80 °C).

3. Lần lượt nhúng từng lát thịt vào nước, lay nhẹ 30–40 giây cho đến khi chín hoàn toàn; nấu thêm nếu cần rồi cho vào nước đá và để thật ráo.

4. Xé xà lách thành miếng vừa ăn, bổ cà chua thành múi, thái dưa chuột thành sợi mỏng; làm xốt bằng cách trộn mè rang giã trong cối với nước tương, giấm gạo và đường.

5. Xếp rau lên đĩa rồi đặt các lát thịt lạnh lên trên.

6. Rưới xốt mè và dọn lạnh.

Mẹo: “Rei-shabu” nghĩa là shabu-shabu lạnh: luộc thịt trong nước nóng nhưng không sôi cuộn giúp thịt mềm. Nước sôi quá mạnh sẽ làm thịt cứng và khô.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.