Insalata fredda di maiale shabu-shabu (Reishabu sarada)

Insalata 25 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
198kcal
20gProteine
10gCarboidrati
10gGrassi
Descrizione

1. Metti la lonza di maiale in freezer per 20 minuti perché si rassodi un po', poi tagliala a fette sottilissime (2 mm) con un coltello affilato.

2. Porta a bollore una pentola d'acqua con il sake, poi abbassa il fuoco perché l'acqua sobbolla appena (circa 80 °C).

3. Agita le fette di maiale una alla volta nell'acqua per 30-40 secondi finché diventano appena bianche, passale in acqua ghiacciata e scolale bene.

4. Spezzetta la lattuga, taglia i pomodori a spicchi e il cetriolo a striscioline; per il condimento mescola il sesamo tostato e pestato nel mortaio con salsa di soia, aceto di riso e zucchero.

5. Disponi le verdure su un piatto e adagia sopra le fette di maiale fredde.

6. Condisci con la salsa al sesamo e servi freddo.

Consiglio: "Rei-shabu" significa shabu-shabu freddo: la carne cuoce in acqua appena sobbollente, non bollente, così resta tenera. Se l'acqua bolle troppo forte, la carne diventa dura e asciutta.

Ingredienti
  • Per l'insalata
  • 300 g lonza di maiale
  • 2 ek. sake
  • 0.5 db lattuga iceberg
  • 2 db pomodoro
  • 1 db cetriolo
  • Per il condimento
  • 3 ek. semi di sesamo decorticati
  • 2 ek. salsa di soia
  • 2 ek. aceto di riso
  • 1 tk. zucchero
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