Salată rece cu carne de porc și dressing de susan (Reishabu sarada)

Salată 25 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
198kcal
20gProteine
10gCarbohidrați
10gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru salată
  • 300 g cotlet de porc
  • 2 ling. sake
  • 0.5 buc. salată iceberg
  • 2 buc. roșii
  • 1 buc. castravete
  • Pentru dressing
  • 3 ling. semințe de susan alb
  • 2 ling. sos de soia
  • 2 ling. oțet de orez
  • 1 lingț. zahăr
Descriere

1. Punem cotletul de porc în congelator 20 de minute, ca să se întărească puțin, apoi îl tăiem cu un cuțit ascuțit în felii subțiri ca hârtia, de 2 mm.

2. Aducem la fierbere o cratiță cu apă și sake, apoi reducem focul, astfel încât apa să fie fierbinte, dar să nu clocotească, la circa 80 °C.

3. Mișcăm feliile de carne pe rând în apă timp de 30–40 de secunde, până sunt complet pătrunse; dacă este necesar, le fierbem mai mult, apoi le punem în apă cu gheață și le scurgem bine.

4. Rupem salata în bucăți cât o îmbucătură, tăiem roșiile în felii și castravetele în fâșii subțiri; pentru dressing, amestecăm susanul prăjit și pisat în mojar cu sosul de soia, oțetul de orez și zahărul.

5. Așezăm legumele pe un platou și aranjăm deasupra feliile reci de carne.

6. Stropim cu dressingul de susan și servim rece.

Sfat: „Rei-shabu” înseamnă shabu-shabu rece: fierbem carnea în apă fierbinte, dar care nu clocotește, ca să rămână fragedă. Dacă apa clocotește puternic, carnea devine tare și uscată.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.