Insalata kiesħa bil-majjal u dressing tal-ġulġlien (Reishabu sarada)

Insalata 25 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
198kcal
20gProteina
10gKarboidrati
10gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-insalata
  • 300 g flett tad-dahar tal-majjal
  • 2 mgħ. sake
  • 0.5 biċċa ħass iceberg
  • 2 biċċa tadama
  • 1 biċċa ħjara
  • Għad-dressing
  • 3 mgħ. ġulġlien abjad
  • 2 mgħ. zalza tas-sojja
  • 2 mgħ. ħall tar-ross
  • 1 kuċċ. zokkor
Deskrizzjoni

1. Poġġi l-flett tad-dahar tal-majjal fil-friża għal 20 minuta biex jibbies ftit, imbagħad aqtagħu b'sikkina taqta' fi flieli rqaq daqs karta (2 mm).

2. Għalli borma ilma mas-sake, imbagħad naqqas in-nar biex l-ilma jibqa' jaħraq iżda mhux jagħli bis-saħħa (madwar 80 °C).

3. Dawwar il-flieli tal-laħam fl-ilma waħda waħda għal 30–40 sekonda sakemm jissajru kompletament; sajjarhom aktar jekk hemm bżonn, imbagħad poġġihom f'ilma bis-silġ u saffihom sew.

4. Ċarrat il-ħass f'biċċiet daqs gidma, aqta' t-tadam f'kunjardi u l-ħjar fi strixxi rqaq; għad-dressing ħallat il-ġulġlien mixwi u mgħaffeġ f'mehrież maz-zalza tas-sojja, il-ħall tar-ross u z-zokkor.

5. Qiegħed il-ħaxix f'munzell fuq platt u irranġa l-flieli kesħin tal-laħam fuqhom.

6. Ferra' d-dressing tal-ġulġlien u servi kiesħa.

Parir: “Rei-shabu” tfisser shabu-shabu kiesaħ: il-laħam jissajjar f'ilma jaħraq iżda mhux jagħli bis-saħħa biex jibqa' tari. Jekk l-ilma jagħli ħafna, il-laħam isir iebes u niexef.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.