Mì kiều mạch lạnh trong nước dùng bò đá lạnh (Mul-naengmyeon)

Món chính + món kèm 150 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
650kcal
46gChất đạm
93gCarbohydrate
14gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần nước dùng thịt
  • 500 g bắp bò
  • 2500 ml nước
  • 1 cái hành tây
  • 4 tép tỏi
  • 1 thìa trà muối
  • 1 thìa canh nước tương
  • 2 thìa canh đường
  • 5 thìa canh giấm gạo
  • Phần mì và đồ ăn kèm
  • 400 g mì soba
  • 200 g củ cải daikon
  • 1 cái dưa chuột
  • 1 cái lê châu Á (nashi)
  • 2 cái trứng
  • 4 thìa trà mù tạt
Mô tả

1. Ngâm bắp bò trong nước lạnh 30 phút rồi nấu với hành tây, tỏi và nước; hớt bọt, ninh lửa nhỏ 1,5 giờ cho thịt mềm.

2. Lọc nước dùng, thái thịt lát mỏng; nêm nước dùng với muối, nước tương, 1 thìa canh đường và 3 thìa canh giấm gạo, làm nguội rồi cho vào ngăn đông đến khi mép bắt đầu đóng đá (khoảng 1 giờ).

3. Thái củ cải thành lát mỏng, ngâm với giấm, đường còn lại và một nhúm muối 30 phút; thái dưa chuột sợi que diêm, lê lát mỏng, luộc trứng chín cứng rồi bổ đôi.

4. Luộc mì kiều mạch theo bao bì, đổ ráo, dùng hai tay chà kỹ dưới vòi nước lạnh cho thật lạnh; để thật ráo.

5. Cuộn mì vào bát sâu, chan nước dùng đá lạnh, xếp thịt, củ cải, dưa chuột, lê và nửa quả trứng lên.

6. Tại bàn, mỗi người tự nêm thêm mù tạt và giấm theo khẩu vị.

Mẹo: Naengmyeon nguyên bản có nguồn gốc từ Bình Nhưỡng ở miền Bắc, được ăn trong những ngày hè nóng nhất. Có thể thay lê nashi Hàn bằng bất kỳ loại lê chín mọng nào. Theo lệ, dùng kéo cắt đôi những sợi mì dài ngay tại bàn.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.