บะหมี่บักวีตเย็นในน้ำซุปเนื้อใส่น้ำแข็ง (Mul-naengmyeon)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 150 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
650kcal
46gโปรตีน
93gคาร์โบไฮเดรต
14gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมน้ำซุปเนื้อ
  • 500 g เนื้อน่องวัว
  • 2500 ml น้ำ
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชต. ซีอิ๊ว
  • 2 ชต. น้ำตาล
  • 5 ชต. น้ำส้มสายชูข้าว
  • ส่วนผสมเส้นและเครื่องหน้า
  • 400 g เส้นโซบะ
  • 200 g หัวไชเท้าไดกอน
  • 1 ชิ้น แตงกวา
  • 1 ชิ้น ลูกแพร์เอเชีย (นาชิ)
  • 2 ชิ้น ไข่
  • 4 ชช. มัสตาร์ด
คำอธิบาย

1. แช่เนื้อน่องวัวในน้ำเย็น 30 นาที ต้มกับหัวหอม กระเทียม และน้ำ ใช้ไฟอ่อน 1,5 ชั่วโมง คอยช้อนฟองจนเนื้อนุ่ม

2. กรองน้ำซุป หั่นเนื้อบาง ๆ ปรุงซุปด้วยเกลือ ซีอิ๊ว น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำส้มสายชูข้าว 3 ช้อนโต๊ะ พักให้เย็นแล้วแช่ช่องแข็งจนขอบเริ่มเป็นน้ำแข็ง ประมาณ 1 ชั่วโมง

3. หั่นไดกงเป็นแผ่นบาง หมักกับน้ำส้มสายชู น้ำตาลที่เหลือ และเกลือเล็กน้อย 30 นาที หั่นแตงกวาเป็นเส้นขนาดก้านไม้ขีด ลูกแพร์เป็นแผ่นบาง ต้มไข่ให้แข็งแล้วผ่าครึ่ง

4. ต้มเส้นบักวีตตามบรรจุภัณฑ์ สะเด็ดน้ำ ใช้สองมือขยี้ใต้น้ำเย็นไหลจนเย็นจัด แล้วสะเด็ดน้ำให้ดี

5. ม้วนเส้นใส่ชามลึก เติมซุปเย็นใส่น้ำแข็ง วางเนื้อ ไดกง แตงกวา ลูกแพร์ และไข่ครึ่งฟองด้านบน

6. ให้แต่ละคนปรุงมัสตาร์ดและน้ำส้มสายชูเพิ่มเติมที่โต๊ะตามชอบ

เคล็ดลับ: แนงมยอนดั้งเดิมมาจากเปียงยางทางเหนือ นิยมกินในวันที่ร้อนที่สุดของฤดูร้อน ใช้ลูกแพร์สุกฉ่ำชนิดใดแทนแพร์นาชิเกาหลีได้ มักใช้กรรไกรตัดเส้นยาวครึ่งหนึ่งที่โต๊ะ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ