Kibbeh khoai tây và bulgur (Kibbet batata)

Món khai vị 70 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
299kcal
6gChất đạm
44gCarbohydrate
12gChất béo
Nguyên liệu
  • 700 g khoai tây
  • 150 g lúa mì bulgur
  • 1 cái hành tây
  • 1 thìa canh bạc hà khô
  • 1 thìa trà bột ớt paprika
  • 2 thìa canh bột mì
  • 5 thìa canh dầu ô liu
  • 1.5 thìa trà muối
  • 0.5 thìa trà tiêu đen
Mô tả

1. Luộc khoai tây nguyên vỏ cho mềm, bóc vỏ, nghiền khi còn ấm.

2. Ngâm bulgur mịn trong nước ấm 15 phút rồi ép thật ráo qua rây.

3. Nhào khoai tây nghiền với bulgur, hành tây băm thật mịn (hoặc bào), bạc hà khô, bột ớt paprika, bột mì, muối và tiêu đến khi thành hỗn hợp nặn được.

4. Phết dầu khay nướng, dàn hỗn hợp dày 1,5–2 cm, dùng dao cắt mặt thành hình thoi, rưới nhiều dầu ô liu.

5. Nướng lò 200 °C 35–40 phút cho vàng nâu.

6. Dọn hơi ấm với sữa chua, củ cải và bạc hà tươi.

Mẹo: Kibbet batata là kibbeh không thịt của ẩm thực ăn chay mùa Chay Liban và Syria. Cũng có thể nặn thành viên bầu dục nhỏ, chiên dầu rồi dọn làm mezze.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.