Kibbeh de cartofi și bulgur (Kibbet batata)

Aperitiv 70 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
299kcal
6gProteine
44gCarbohidrați
12gGrăsimi
Ingrediente
  • 700 g cartof
  • 150 g bulgur
  • 1 buc. ceapă
  • 1 ling. mentă uscată
  • 1 lingț. boia de ardei
  • 2 ling. făină de grâu
  • 5 ling. ulei de măsline
  • 1.5 lingț. sare
  • 0.5 lingț. piper negru
Descriere

1. Fierbem cartofii în coajă până se înmoaie, îi curățăm și îi pasăm cât sunt încă fierbinți.

2. Înmuiem bulgurul fin în apă călduță 15 minute, apoi îl stoarcem bine într-o sită.

3. Frământăm piureul de cartofi cu bulgurul, ceapa tocată foarte fin (sau rasă), menta uscată, boiaua de ardei, făina, sare și piper, până obținem o compoziție modelabilă.

4. Ungem o tavă cu ulei, întindem compoziția într-un strat de 1,5–2 cm, tăiem suprafața în romburi cu un cuțit și stropim din belșug cu ulei de măsline.

5. Coacem în cuptor la 200 °C timp de 35–40 de minute, până devine aurie.

6. Servim călduț, cu iaurt, ridichi și mentă proaspătă.

Sfat: Kibbet batata este kibbehul fără carne al bucătăriei libaneze și siriene de post, pregătit în Postul Mare. Poți modela și găluște mici, ovale, pe care să le prăjești în ulei și să le oferi ca mezze.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.