Kibbeh tatws a bulgur (Kibbet batata)

Cwrs cyntaf 70 munud 6 dogn
Maetholion / dogn
299kcal
6gProtein
44gCarbohydradau
12gBraster
Cynhwysion
  • 700 g taten
  • 150 g bulgur
  • 1 darn nionyn
  • 1 ll.f. mintys sych
  • 1 ll.d. paprica
  • 2 ll.f. blawd gwenith
  • 5 ll.f. olew olewydd
  • 1.5 ll.d. halen
  • 0.5 ll.d. pupur du
Disgrifiad

1. Berwn y tatws yn eu crwyn nes eu bod yn dyner, pliciwn a stwnsiwn tra byddant yn gynnes.

2. Mwydwn y bulgur mân mewn dŵr llugoer am 15 munud, yna gwasgwn yn drylwyr mewn rhidyll.

3. Tylinwn y tatws stwnsh â'r bulgur, y nionyn wedi'i dorri'n fân iawn (neu ei gratio), y mintys sych, y paprica, y blawd, halen a phupur nes cael cymysgedd y gellir ei siapio.

4. Olewwn hambwrdd, llyfnwn y gymysgedd ynddo i drwch o 1,5–2 cm, torrwn y top yn ddiemwntau â chyllell a thywalltwn ddigon o olew olewydd drosto.

5. Pobwn mewn ffwrn ar 200 °C am 35–40 munud nes ei fod yn euraid.

6. Gweinwn yn llugoer ag iogwrt, radis a mintys ffres.

Awgrym: Kibbeh di-gig bwyd ymprydio Libanus a Syria yw kibbet batata, a baratoir yn ystod y Grawys. Gelli hefyd ffurfio twmplenni hirgrwn bach ohono a'u ffrio mewn olew i'w gweini fel mezze.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.