Kem rau củ ớt ngọt và cà chua kiểu Bulgaria (Lyutenitsa)

Nước xốt 150 phút 12 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
136kcal
2gChất đạm
14gCarbohydrate
8gChất béo
Nguyên liệu
  • 8 cái ớt chuông
  • 6 cái cà chua
  • 300 g cà tím
  • 4 tép tỏi
  • 100 ml dầu hướng dương
  • 1 thìa canh đường
  • 1 thìa trà bột ớt paprika cay
  • 2 thìa trà muối
Mô tả

1. Nướng ớt ngọt và cà tím trên vỉ hoặc trong lò ở 220 °C, trở trong 30–35 phút đến khi vỏ đen; đậy lại 15 phút để hấp hơi, bóc vỏ và bỏ hạt ớt.

2. Khía chữ thập ở đáy cà chua, nhúng nước sôi 1 phút, bóc vỏ rồi cắt thô.

3. Xay rau củ nướng và cà chua bằng máy xay thịt hoặc máy xay cầm tay thành nhuyễn (lyutenitsa mịn hơn ajvar).

4. Đun nóng dầu trong nồi đáy dày, cho hỗn hợp vào, nấu lửa nhỏ 60–70 phút, đảo thường xuyên đến khi đặc và giữ được vệt thìa.

5. Cuối cùng trộn tỏi giã, đường, bột ớt paprika cay và muối, nấu thêm 5 phút.

6. Để nguội, phết bánh mì nướng, dọn với sirene hoặc thịt nướng. Chia phần còn lại thành lượng nhỏ, làm nguội nhanh rồi cho vào tủ lạnh ở nhiệt độ không quá 4 °C trong vòng tối đa 2 giờ. Dùng trong vòng 2 ngày kể từ khi chế biến, hoặc cấp đông ngay sau khi làm nguội. Chỉ cho vào lọ nóng không giúp món giữ được qua mùa đông.

Mẹo: Lyutenitsa là món cơ bản trong mọi tủ thực phẩm Bulgaria: bữa phụ của trẻ em là bánh mì phết lyutenitsa, rắc sirene. Tên bắt nguồn từ lyut (cay) – độ cay tùy khẩu vị của bạn.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.