Българска разядка с чушки и домати (Лютеница)

Сос 150 мин 12 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
136kcal
2gПротеин
14gВъглехидрати
8gМазнини
Съставки
  • 8 бр. камба
  • 6 бр. домати
  • 300 g патладжан
  • 4 скилидка чесън
  • 100 ml слънчогледово олио
  • 1 с.л. захар
  • 1 ч.л. лют червен пипер (смлян)
  • 2 ч.л. сол
Описание

1. Печете чушките и патладжана на скара или в загрята на 220 °C фурна, като ги обръщате, за 30–35 минути, докато кожата им почернее; оставете покрити да се задушат за 15 минути, после обелете и почистете чушките от семената.

2. Направете кръстовиден разрез отдолу на доматите, потопете ги във вряща вода за 1 минута, обелете и нарежете едро.

3. Смелете печените зеленчуци и доматите с месомелачка или пасатор на пюре (лютеницата е по-гладка от айвара).

4. Загрейте олиото в тенджера с дебело дъно, добавете пюрето и гответе на слаб огън с често бъркане 60–70 минути, докато се сгъсти и следата от лъжицата остане видима.

5. Накрая добавете счукания чесън, захарта, лютия червен пипер и солта и варете още 5 минути.

6. Поднесете изстинала върху препечен хляб, със сирене или към месо на скара. Разделете остатъка на малки порции, охладете бързо и в рамките на най-много 2 часа сложете в хладилник при не повече от 4 °C. Консумирайте до 2 дни от приготвянето или замразете прясно охладена. Самото пълнене в горещ буркан не я прави годна за съхранение през зимата.

Съвет: Лютеницата е основен продукт във всеки български килер: следобедната закуска на децата, намазана върху хляб и поръсена със сирене. Името идва от думата „лют“ — степента на лютивина оставяме на Вашия вкус.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.