Болгарская овощная паста из перца и помидоров (Лютеница)

Соус 150 минут 12 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
136ккал
2gБелки
14gУглеводы
8gЖиры
Ингредиенты
  • 8 шт. болгарский перец
  • 6 шт. помидор
  • 300 г баклажан
  • 4 зуб. чеснок
  • 100 мл подсолнечное масло
  • 1 ст. л. сахар
  • 1 ч. л. острая молотая паприка
  • 2 ч. л. соль
Описание

1. Перцы и баклажан запекай на гриле или в духовке при 220 °C, переворачивая, 30–35 минут, пока кожица не почернеет; дай попотеть под крышкой 15 минут, затем очисти от кожицы, перцы – от семян.

2. На донышке помидоров сделай крестообразный надрез, окуни на 1 минуту в кипящую воду, очисти от кожицы и крупно нарежь.

3. Запеченные овощи и помидоры измельчи в мясорубке или погружным блендером в пюре (лютеница глаже, чем айвар).

4. В толстостенной кастрюле разогрей масло, положи пюре и вари на слабом огне, часто помешивая, 60–70 минут, пока оно не загустеет так, что в нем будет оставаться след от ложки.

5. В конце вмешай раздавленный чеснок, сахар, острую красную паприку и соль и вари еще 5 минут.

6. Подавай остывшей, намазав на тост, с сирене или к мясу на гриле; разлитую в ошпаренные банки, ее можно заготовить и на зиму.

Совет: Лютеница – основа каждой болгарской кладовой: детский полдник, намазанный на хлеб и посыпанный сирене. Название происходит от слова «лют» (острый) – остроту оставляем на твой вкус.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.