Bulgarisk grönsaksröra med paprika och tomat (Lyutenitsa)

Sås 150 minuter 12 portioner
Näringsämnen / portioner
136kcal
2gProtein
14gKolhydrater
8gFett
Ingredienser
  • 8 st paprika
  • 6 st tomat
  • 300 g aubergine
  • 4 klyfta vitlök
  • 100 ml solrosolja
  • 1 msk socker
  • 1 tsk starkt paprikapulver (malet)
  • 2 tsk salt
Beskrivning

1. Rosta paprikorna och auberginen på grill eller i ugnen vid 220 °C i 30–35 minuter. Vänd tills skalen är svarta. Låt ånga övertäckta i 15 minuter, skala sedan och kärna ur paprikorna.

2. Skär ett kryss i tomaternas undersida, doppa i kokande vatten i 1 minut, skala och grovhacka.

3. Mal de rostade grönsakerna och tomaterna till en puré i köttkvarn eller med stavmixer (lyutenitsa är slätare än ajvar).

4. Hetta upp oljan i en tjockbottnad gryta, lägg i purén och koka på svag värme under tät omrörning i 60–70 minuter tills den är tjock och spåret efter sleven stannar kvar.

5. Rör till sist ner pressad vitlök, socker, starkt paprikapulver och salt och koka i ytterligare 5 minuter.

6. Servera avsvalnad på rostat bröd med sirene eller till grillat kött. Dela resterna i små portioner, kyl snabbt och ställ i kylskåp vid högst 4 °C inom högst 2 timmar. Ät inom 2 dagar från tillagningen eller frys när röran har kylts ner färsk. Att fylla varma burkar gör den inte i sig hållbar över vintern.

Tips: Lyutenitsa är en bas i varje bulgariskt skafferi och barnens mellanmål på bröd med sirene strödd över. Namnet kommer från ”lyut” (het). Hettan får du anpassa efter egen smak.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.