Hạt bí rang ớt chanh xanh (Pepitas enchiladas)

Đồ ăn vặt 15 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
246kcal
13gChất đạm
6gCarbohydrate
21gChất béo
Nguyên liệu
  • 250 g hạt bí đỏ
  • 1 cái chanh xanh
  • 2 thìa trà bột ớt cay
  • 1 thìa trà bột tỏi
  • 1 thìa trà dầu ăn
  • 1 thìa trà muối
Mô tả

1. Bào mịn một phần vỏ chanh xanh rồi vắt nước cốt.

2. Đun nóng chảo lớn khô trên lửa vừa, rang hạt bí, lắc liên tục 3–4 phút đến khi nổ lách tách và hơi phồng.

3. Rưới dầu, thêm bột ớt, bột tỏi và muối, đảo thêm nửa phút.

4. Đổ nước cốt chanh xanh – sẽ xèo – khuấy đến khi bay hơi hoàn toàn và gia vị bám hạt (khoảng 1 phút).

5. Đổ lên khay, rắc vỏ chanh, để nguội hoàn toàn – hạt thật giòn khi nguội.

6. Dọn trong bát nhỏ làm món nhắm bia hoặc rắc salad; giữ trong hộp kín khí được một tuần.

Mẹo: Đừng rời chảo – hạt bí cháy rất nhanh và sẽ đắng.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.