Tinustang buto ng kalabasa na may sili at lime (Pepitas enchiladas)

Meryenda 15 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
246kcal
13gProtina
6gCarbohydrate
21gTaba
Mga sangkap
  • 250 g buto ng kalabasa (pepita)
  • 1 pc dayap (lime)
  • 2 kutsarita chili powder
  • 1 kutsarita garlic powder
  • 1 kutsarita mantika
  • 1 kutsarita asin
Paglalarawan

1. Kudkurin nang pino ang bahagi ng balat ng lime, saka pigain ang katas nito.

2. Sa katamtamang apoy, painitin ang isang malaki at tuyong kawali, at habang patuloy na inaalog, i-toast ang buto ng kalabasa nang 3–4 na minuto, hanggang magsimulang pumutok at bahagyang lumobo.

3. Buhusan ng mantika, idagdag ang chili powder, ang garlic powder at ang asin, at haluin pa nang kalahating minuto.

4. Ibuhos ang katas ng lime – sisirit ito –, at haluin hanggang lubusang sumingaw at kumapit ang pampalasa sa mga buto (mga 1 minuto).

5. Ibuhos sa isang tray, budburan ng balat ng lime, at hayaang lubusang lumamig – habang lumalamig, talagang lumulutong ito.

6. Ihain sa maliit na mangkok, bilang pulutan o ibinudbod sa salad; tumatagal ito nang isang linggo sa lalagyang mahigpit ang takip.

Tip: Huwag iwan ang kawali – sa isang iglap, nasusunog ang buto ng kalabasa at pumapait.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.