メキシコのかぼちゃの種のチリライム炒り(Pepitas enchiladas)

スナック 15 分 6 分量
Tápérték / 分量
246kcal
13gfehérje
6gszénhidrát
21gzsír
説明

1. ライムの皮の一部を細かくすりおろし、果汁を搾ります。

2. 大きなフライパンを油をひかずに中火で熱し、かぼちゃの種を絶えずゆすりながら3~4分、はじけ始めて少しふくらむまで炒ります。

3. 油を回しかけ、チリパウダー、ガーリックパウダー、塩を加えて、さらに30秒混ぜます。

4. ライム汁を注ぎ(ジュッと音がします)、完全に水分が飛んでスパイスが種にからむまで(約1分)混ぜます。

5. 天板に広げてライムの皮を散らし、完全に冷まします。冷めると本当にカリッとなります。

6. 器に盛っておつまみに、またはサラダに散らして出します。密閉容器で1週間もちます。

ポイント:フライパンから目を離さないでください。種はあっという間に焦げて苦くなります。

材料
  • 250 g かぼちゃの種
  • 1 db ライム
  • 2 tk. チリパウダー
  • 1 tk. ガーリックパウダー
  • 1 tk. サラダ油
  • 1 tk. 塩
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