मिर्च और नींबू वाले भुने कद्दू के बीज (Pepitas enchiladas)

स्नैक 15 मिनट 6 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
246kcal
13gfehérje
6gszénhidrát
21gzsír
विवरण

1. नींबू के छिलके का कुछ हिस्सा बारीक कद्दूकस करें और फिर रस निचोड़ें।

2. एक बड़े पैन को बिना तेल के मध्यम आँच पर गरम करें और कद्दू के बीज 3–4 मिनट भूनें, लगातार हिलाते हुए, जब तक वे चटकने और थोड़ा फूलने न लगें।

3. तेल डालें, लाल मिर्च पाउडर, लहसुन पाउडर और नमक डालें और आधा मिनट और चलाएँ।

4. नींबू का रस डालें (छनछनाएगा) और तब तक चलाएँ जब तक वह पूरी तरह उड़ न जाए और मसाले बीजों पर चिपक न जाएँ (लगभग 1 मिनट)।

5. एक ट्रे पर फैलाएँ, ऊपर नींबू का कसा छिलका छिड़कें और पूरी तरह ठंडा होने दें: ठंडे होने पर ही वे सचमुच कुरकुरे बनते हैं।

6. एक कटोरे में, स्नैक के रूप में या सलाद पर छिड़ककर परोसें; हवाबंद डिब्बे में एक हफ़्ता चलते हैं।

सुझाव: पैन के पास से न हटें: बीज पल भर में जल जाते हैं और कड़वे हो जाते हैं।

सामग्री
  • 250 g कद्दू के बीज
  • 1 db लाइम (कागज़ी नींबू)
  • 2 tk. मिर्च पाउडर
  • 1 tk. लहसुन पाउडर
  • 1 tk. खाना पकाने का तेल
  • 1 tk. नमक
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