Pražené tekvicové semienka s čili a limetkou (Pepitas enchiladas)

Občerstvenie 15 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
246kcal
13gBielkoviny
6gSacharidy
21gTuky
Suroviny
  • 250 g tekvicové semienka
  • 1 ks limetka
  • 2 ČL mleté čili
  • 1 ČL sušený cesnakový prášok
  • 1 ČL jedlý olej
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Časť limetkovej kôry nastrúhame najemno a potom vytlačíme šťavu.

2. Veľkú suchú panvicu rozohrejeme na strednom ohni a tekvicové semienka za stáleho potriasania pražíme 3–4 minúty, kým nezačnú pukať a mierne sa nenafúknu.

3. Pokvapkáme olejom, pridáme čili prášok, sušený cesnak a soľ a miešame ešte pol minúty.

4. Prilejeme limetkovú šťavu – zasyčí – a miešame, kým sa úplne neodparí a korenie nepriľne k semienkam (približne 1 minútu).

5. Vysypeme na podnos, posypeme limetkovou kôrou a necháme úplne vychladnúť – naozaj chrumkavé budú až po vychladnutí.

6. Ponúkneme v miske namiesto pochutiny k pivu alebo nasypeme na šalát; vo vzduchotesnej nádobe vydržia týždeň.

Tip: Od panvice neodchádzame – tekvicové semienka sa v okamihu spália a zhorknú.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.