Geröstete Kürbiskerne mit Chili und Limette (Pepitas enchiladas)

Snack 15 Minuten 6 Portionen
Nährwerte / Portionen
246kcal
13gEiweiß
6gKohlenhydrate
21gFett
Beschreibung

1. Einen Teil der Limettenschale fein abreiben, dann den Saft auspressen.

2. Eine große, trockene Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Kürbiskerne unter ständigem Schwenken 3-4 Minuten rösten, bis sie zu springen beginnen und leicht aufgehen.

3. Mit dem Öl beträufeln, Chilipulver, Knoblauchpulver und Salz zugeben und noch eine halbe Minute rühren.

4. Den Limettensaft zugießen – es zischt – und so lange rühren, bis er ganz verdampft ist und die Gewürze an den Kernen haften (etwa 1 Minute).

5. Auf ein Blech schütten, mit der Limettenschale bestreuen und vollständig abkühlen lassen – erst beim Abkühlen werden sie richtig knusprig.

6. In Schälchen als Snack oder über Salate gestreut servieren; luftdicht verschlossen halten sie eine Woche.

Tipp: Geh nicht von der Pfanne weg – Kürbiskerne verbrennen im Nu und werden bitter.

Zutaten
  • 250 g Kürbiskerne
  • 1 db Limette
  • 2 tk. Chilipulver
  • 1 tk. Knoblauchpulver
  • 1 tk. Speiseöl
  • 1 tk. Salz
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
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